Про фигуру и диеты
|
glawnaystraniza
|
Дата: Воскресенье, 22.11.2009, 18:41 | Сообщение # 1
|
1-й класс пользы
Сообщений: 1
Год выпуска: 2010
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
|
Одной из проблем перед выпускным , я считаю фигуру. В принципе я довольна своей фигурой, но на выпускной хочется выглядеть на все 100. При росте 160 я вешу 56кг, хочется похудеть на килограмм 6. Может подскажите какие-нибудь проверенные способы. Жду от вас помощи!!!! |
|
|
|
|
WinningLips
|
Дата: Среда, 25.11.2009, 19:23 | Сообщение # 2
|
11-й класс пользы
Сообщений: 515
Год выпуска: 2009
Репутация: 23
Награды: 40
Статус: Offline
|
glawnaystraniza, Всё индивидуально,главное не навредить своему организму.Я за 11 класс очень здорово похудела,сказались и переживания и нагрузки.Попробуй больше двигаться и плотно не ужинать. Голодать ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!! Больше овощей ,морковка,свекла,капуста.,яблоки. Если есть квашенная капуста,просто замечательно!!Не забывай про кисломолочные продукты ряженка,кифир ,творог. Ещё каши,гречка и овсянка сваренные на воде.Мясо и рыба тоже важны .Меньше жаренного,копчёного, жирного,конфет, сахара,булочек и пирожен.Всё это лучше заменить сухофруктами,изюмом,курагой,черносливом,мёдом . Кушать можно маленькими порциями,но часто и разнообразно .У тебя перед выпускным столько будет забот и переживаний,что похудеешь и не заметишь как
WinningLips
|
|
|
|
|
КoshkA
|
Дата: Среда, 25.11.2009, 20:49 | Сообщение # 3
|
11-й класс пользы
Сообщений: 703
Год выпуска: 2010
Репутация: 23
Награды: 32
Статус: Offline
|
glawnaystraniza, Если тебя смущает именно твоя фигура то кроме диет (а лучше вместе с диетами) делать физические упражнения. Сначала разминку, а потом на ту группу мышц, которую ты хочешь убрать. Например для плоского животика - качай пресс. А если тебя волнует только цифра на весах, а фигура нормальная, то не советую волноваться. При твоем росте это вполне нормальный вес. и не надо заморачивать себе голову всякими 90-60-90. Помни: девушка с параметрами куклы Барби в жизни не смогла бы даже ходить(!).
Женщина - это такая кошечка, которая любому мужчине может устроить собачью жизнь))))
http://vkontakte.ru/id14138923
|
|
|
|
|
Настенка)))
|
Дата: Четверг, 26.11.2009, 15:13 | Сообщение # 4
|
11-й класс пользы
Сообщений: 290
Год выпуска: 2010
Репутация: 7
Награды: 11
Статус: Offline
|
Вообще если уж серьезно решила похудеть то нужно и правильно питаться и заниматься физической нагрузкой.Ну как уже сказали все мучное типа хлеба и булочек нужно просто исключить, после шести не есть, и каждый день упражняться.На прес лучше не усердствовать, т.к. ты будешь лишь наращивать мышцы этими упражнениями поверх жира, который не будет сгорать.и там получается еще толще слой.Мужчина, который в книге рекордов Гиннеса всех лучше качал пресс был с животим приличным((((Лучше всего одеться потоплее и на беговую дорожку, только сначала сильно не усердствуй!!!Это вредно с непривычки
Танцуй...не останавливайся...какой в этом смысл?Не задумывайся.Все равно его нет и не было никогда.....
|
|
|
|
|
vice-god
|
Дата: Вторник, 08.12.2009, 18:17 | Сообщение # 5
|
5-й класс пользы
Сообщений: 56
Год выпуска: 2010
Репутация: 1
Награды: 2
Статус: Offline
|
Мне до выпускного нужно похудеть на 7 кг -_-
Засмортелась я на моделей пока платья выбирала...По их параметрам я дожна весить 41 при росте 164. А у меня целых 48 |
|
|
|
|
BelkInS
|
Дата: Четверг, 10.12.2009, 22:25 | Сообщение # 6
|
11-й класс пользы
Сообщений: 709
Год выпуска: 2010
Репутация: 21
Награды: 26
Статус: Offline
|
vice-god, я считаю лучше об этом не заморачиваться, не надо худеть, для тебя уже твой вес недобор, может не стоит...это лично моё мнение.
http://vkontakte.ru/id18389730
Оптимизм - залог жизни!!!
|
|
|
|
|
КoshkA
|
Дата: Четверг, 10.12.2009, 22:53 | Сообщение # 7
|
11-й класс пользы
Сообщений: 703
Год выпуска: 2010
Репутация: 23
Награды: 32
Статус: Offline
|
vice-god, судя по опыту выпускниц прошлых лет ты и так прилично похудеешь из-за нервов. Всякие экзамены, поступление опять таки...
Женщина - это такая кошечка, которая любому мужчине может устроить собачью жизнь))))
http://vkontakte.ru/id14138923
|
|
|
|
|
lenusik2804
|
Дата: Пятница, 11.12.2009, 02:14 | Сообщение # 8
|
11-й класс пользы
Сообщений: 292
Год выпуска: 2010
Репутация: 5
Награды: 17
Статус: Offline
|
Я вешу 50 при росте168 и у меня еще не хватка веса. Так зачем заморачиваться о диетах,vice-god. У тебя с весом все в норме!!!
|
|
|
|
|
BelkInS
|
Дата: Вторник, 02.02.2010, 20:00 | Сообщение # 9
|
11-й класс пользы
Сообщений: 709
Год выпуска: 2010
Репутация: 21
Награды: 26
Статус: Offline
|
Вот, кто хочет сбросить вес и очистить свой организм за неделю, очень хорошая гречневая диета, нашла на нашем форуме
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html
но при этом нужно не забывать и о физических упражнениях
http://vkontakte.ru/id18389730
Оптимизм - залог жизни!!!
|
|
|
|
|
Kollu4k@
|
Дата: Вторник, 02.02.2010, 20:15 | Сообщение # 10
|
11-й класс пользы
Сообщений: 397
Год выпуска: 2010
Репутация: 9
Награды: 18
Статус: Offline
|
Девочки, лично мне кажется, что все эти диеты - полные глупости, и кроме вреда для здоровья и банального истощения ничего не принесут. Не стоит голодать или сидеть на молоке и сыре(ну это к примеру ). Питаться надо нормально, не много, но именно нормально. На ночь тоже обьедаться не следует. Просто если так хочеться похудеть - тут одно решение СПОРТ . И не нужны эти истощающие диеты(ну это , конечно, не значит, что нужно сьесть все что имеется на кондитерской фабрике ) Просто нужно заниматься спортом на свой вкус и не обьедаться И все будет ок)))
Добавлено (02.02.2010, 20:12)
---------------------------------------------
vice-god, по каким еще параметрам?))))) Не кому ты ничего не должна, весишь сколько надо У тебя вполне нормальный при твоем росте вес, а дальше - называется истощением Кстати, у многие худые модели кончают дестрофией и еще чем похлеще)) Так что не надо за ними гнаться
Добавлено (02.02.2010, 20:15)
---------------------------------------------
Кстати вот еще вспомнила - НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя исключать хлеб и булочные изделия. Это просто вред для здоровье будет, в хлебе содержаться многие необходимые витамины )) Просто если уж так серьезно, можно сократить количество, но не исключать.
http://vkontakte.ru/id5707685
|
|
|
|